5 Camilan Yang Cocok Untuk WFH untuk Tubuh yang Tetap Sehat

Menjaga kesehatan selama work from home atau WFH adalah hal yang penting. Dengan tubuh yang sehat, tentu target pekerjaan akan bisa diselesaikan dengan baik tanpa gangguan. Nah, salah satu cara menjaga kesehatan saat WFH adalah dengan mengonsumsi camilan yang menyehatkan.

Ada beberapa camilan menyehatkan yang cocok untuk WFH. Apa saja? Simak ulasannya!

1. Granola

Salah satu camilan yang menyehatkan dan cocok disajikan saat WFH adalah granola. Pernah mendengar tentang camilan ini sebelumnya?

Granola adalah jenis makanan yang dibuat dari beberapa campuran bahan. Beberapa campuran tersebut diantaranya adalah gandum, buah kering dan juga beberapa jenis kacang. Setelah melalui proses kukus dengan tambahan madu, granola nantinya akan dipanggang dengan tambahan sedikit minyak untuk mendapatkan tekstur yang renyah.

Nah, aneka bahan yang digunakan untuk camilan ini memiliki kandungan vitamin yang lengkap serta tinggi antioksidan. Oleh karenanya, kamu tidak hanya akan merasa kenyang, melainkan juga sehat!

2. Yogurt

Untuk kamu yang suka makanan yang cenderung masam, maka yogurt adalah pilihan yang terbaik. Perlu diketahui, yogurt adalah makanan probiotik yang apabila dikonsumsi dalam jumlah tepat bisa memberikan manfaat yang banyak, terutama untuk sistem pencernaan tubuh.

Di dalam yogurt terdapat beragam kandungan nutrisi yang baik. Kandungan nutrisi seperti magnesium, zinc, dan lainnya akan mencukupi kebutuhan nutrisi harian dan memperkuat kekebalan tubuh. Dengan aneka nutrisi dan manfaat tersebut, menjadikan yogurt sebagai camilan saat WFH adalah pilihan yang tepat.

Terlebih, saat ini ada cukup banyak produk yogurt yang hadir dengan rasa yang berbeda. Nah, adanya banyak rasa tentu akan membuat kamu tak bosan meski menikmatinya setiap hari.

3.    Jagung Rebus

Camilan lain yang cocok untuk WFH adalah jagung rebus. Bisa dikatakan jika camilan ini sangat mudah dibuat di rumah. Apa yang kamu perlukan hanya jagung manis saja. Ya, pilih jenis jagung manis yang memiliki rasa lebih enak daripada jagung biasa.

Nah, camilan ini cukup disarankan karena jagung memiliki kandungan serat yang cukup banyak. Kandungan serat ini nantinya akan membantu tubuh menjaga sistem pencernaan. Tidak hanya itu, jagung juga memiliki kandungan lemak sehat yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung.

Kamu tinggal merebus jagung manis hingga empuk dan menikmatinya ketika sudah agak dingin. Sangat mudah, bukan?

4. Rumput Laut

Rumput laut juga bisa menjadi pilihan camilan yang tepat saat WFH. Kamu yang suka sushi tentu sudah familiar dengan makanan yang satu ini, bukan?

Perlu diketahui, rumput laut adalah makanan yang memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga bisa mendukung program diet yang kamu lakukan. Tidak hanya itu, pada rumput laut terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi untuk mendapatkan tambahan energi saat mengerjakan tugas dari kantor.

5. Kacang-kacangan

Untuk menemani waktu kerja selama WFH, kamu juga bisa mengkonsumsi aneka kacang yang lezat dan juga menyehatkan. Ya, kacang-kacangan adalah pilihan yang tepat karena memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik, seperti zat besi, aneka vitamin, karbohidrat dan lainnya.

Kandungan tersebut tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh secara umum dan memberikan energi tambahan yang cukup signifikan. Ada cukup banyak jenis kacang-kacangan yang bisa dijadikan menu camilan yang pas, seperti kacang tanah, almond, dan lainnya. 

Tentu saja, meskipun memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik, namun kamu juga harus memperhatikan porsi konsumsi. Pastikan jika kamu tidak mengonsumsi kacang-kacangan tersebut secara berlebihan setiap harinya.

 

Itulah ulasan mengenai beberapa cemilan sehat yang cocok dikonsumsi selama WFH agar tubuh tetap sehat dan hati senang. Kunjungi zonamakan.com untuk mendapatkan ulasan-ulasan menarik seputar dunia kuliner.

Add Comment